Mezza Maratona

Mezza Maratona

Una preparazione per la mezza maratona rientra nei programmi pluri-mensili e richiede un impegno maggiore negli atleti. Si svolge con schede tri-settimanali (4-7 allenamenti a settimana … sempre specifici per ogni atleta). I programmi saranno mirati anche tenendo conto dei risultati del test iniziale e delle frequenze cardiache/ età di ogni singolo atleta che dovrà svolgere gli...

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