Maratona

Maratona

Correre una maratona è il sogno di ogni podista Una preparazione per la maratona rientra nei programmi semestrali/annuali e richiede un impegno costante nel seguire gli allenamenti. Si svolge con schede tri-settimanali (4-7 allenamenti a settimana … sempre specifici per ogni atleta). I programmi saranno mirati anche tenendo conto dei risultati del test iniziale e delle frequenze cardiache/...

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